moat-project.org – Minum Air Es dan 5 Jenis Makanan Berminyak Memicu Bapil Parah. Cuaca lagi nggak nentu, tenggorokan mulai gatal, terus entah kenapa kamu masih ngidam minuman dingin dan gorengan. Kombinasi yang enak, tapi ternyata juga kombinasi yang bikin bapil (batuk pilek) makin ganas. Banyak orang ngerasa “ah, cuma air es kok,” padahal efeknya ke tubuh bisa langsung terasa. Terlebih kalau ditambah makanan berminyak, bisa-bisa hidung mampet dan suara serak langsung jadi paket lengkap. Yuk, kita bahas kenapa kebiasaan ini bisa bikin bapil makin parah dan makanan apa aja yang sebaiknya kamu hindari dulu biar tenggorokan nggak protes.
Minum Air Es, Dingin yang Bikin Tenggorokan “Ngambek”
Bayangin tenggorokan kamu lagi anget-angetnya karena peradangan kecil, terus kamu siram pakai air es. Kaget? Jelas. Sama halnya kayak kamu lagi tidur nyenyak tiba-tiba disiram air dingin. Tubuh langsung kaku dan refleksnya berubah. Air es bikin pembuluh darah di tenggorokan menyempit sementara, bikin aliran darah dan proses penyembuhan jadi lambat.
Akibatnya, lendir susah keluar dan bakteri betah nongkrong di sana. Alhasil, batuk makin susah reda, dan pilek makin tebal. Belum lagi kalau kamu punya alergi dingin, air es bisa memicu reaksi berlebihan seperti tenggorokan gatal, hidung tersumbat, bahkan sakit kepala ringan. Jadi meskipun segar di mulut, efeknya bisa nyebelin di tubuh.
Gorengan, Musuh Lama Saat Batuk Pilek
Siapa sih yang bisa nolak gorengan renyah baru diangkat dari wajan? Tapi sayangnya, buat kamu yang lagi bapil, gorengan itu kayak bahan bakar buat api peradangan. Minyak yang dipakai buat menggoreng sering kali udah dipakai berulang kali, dan itu menghasilkan senyawa oksidatif yang bikin tubuh makin susah pulih.
Selain itu, tekstur gorengan yang keras bikin tenggorokan harus kerja ekstra. Kalau udah iritasi, bisa-bisa malah tambah perih. Lemak dari minyak juga bisa bikin produksi lendir meningkat, dan ini jelas bikin pilek makin parah. Jadi, selama hidung masih mampet, tahan dulu godaan tahu isi atau tempe mendoan, ya.
Daging Berlemak yang Bikin Tubuh “Loyo”
Makanan kayak iga bakar, sate kambing, atau daging berlemak tinggi memang menggoda. Minum Air Es Tapi di saat kamu lagi bapil, daging berlemak bisa jadi biang kerok kenapa kamu makin susah sembuh. Lemak jenuh di daging bisa bikin sistem imun melambat dan bikin tubuh lebih gampang meradang.
Selain itu, makanan tinggi lemak bikin pencernaan bekerja ekstra. Padahal saat bapil, tubuh butuh fokus buat melawan infeksi, bukan sibuk ngurusin lemak di perut. Minum Air Es Jadi, bukan cuma tenggorokan yang teriak, tapi seluruh tubuh bisa ikutan drop kalau kamu nekat makan makanan berat ini.
Saus dan Sambal, Duo Pedas yang Malah Bikin Drama
Banyak orang berpikir makanan pedas bisa “melancarkan” hidung tersumbat. Emang sih, efeknya sementara. Minum Air Es Tapi setelahnya, lendir bisa makin deras dan tenggorokan tambah iritasi. Saus dan sambal botolan biasanya juga mengandung cuka, gula, dan pengawet yang bikin tenggorokan makin sensitif. Buat yang lagi batuk, capsaicin dari cabai bisa bikin batuk makin sering karena merangsang saraf di tenggorokan. Jadi, walau efeknya bikin “lega sesaat,” ujung-ujungnya malah bikin tenggorokan kerja dua kali lipat.
Makanan Cepat Saji, Kenikmatan Instan yang Menyiksa
Burger, ayam goreng tepung, kentang goreng enak banget, kan? Tapi makanan cepat saji ini bisa bikin tubuh kamu makin lesu waktu bapil. Kandungan garam, lemak, dan gula di dalamnya tinggi banget. Minum Air Es Garam bikin tubuh dehidrasi, lemak bikin inflamasi makin parah, dan gula memperlambat respon imun.
Makanan cepat saji juga mengandung bahan tambahan yang bisa bikin tenggorokan terasa kering dan gatal. Kalau udah begitu, batuk jadi makin nyiksa dan pilek makin susah berhenti. Minum Air Es Bukan berarti kamu nggak boleh makan enak, tapi saat tubuh lagi berperang lawan virus, kasih dia “amunisi” yang bener, bukan malah musuh tambahan.
Kesimpulan
Minum air es dan makanan berminyak memang nikmat, tapi tubuh nggak bisa dibohongi. Saat kamu lagi bapil, semua makanan itu ibarat bensin yang disiram ke api kecil di tenggorokan. Semakin kamu cuek, semakin besar apinya. Lima jenis makanan berminyak tadi dari gorengan sampai fast food semuanya punya efek nyata buat bikin tubuhmu makin nggak nyaman. Minum Air Es Jadi, kalau kamu pengen cepat sembuh, saatnya ngasih jeda buat tenggorokan dan sistem imun bekerja tenang.
